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Hoy me he vuelto a comprometer conmigo misma para bajar de peso. Esta vez quiero dejar por escrito mi evolución, lo que espero me sirva de motivación para seguir con este cambio físico y mental. Llevo casi tres meses haciendo ejercicios dos veces a la semana, con una profesora excelente que ayuda a mantener la motivación en alto. En este tiempo he visto cambios en mi cuerpo, pequeños pero visibles para mí. Por ejemplo,tengo un poco más de resistencia física, no me canso como antes, me he sentido mas liviana y menos cansada que antes, además mi cuerpo de a poco ha ido tomando forma. Pero sé que la actividad física por si sola no hace cambios, y debido a la pandemia mi alimentación a sufrido ciertos cambios, como comer menos comidas procesadas, menos embutidos, agregar proteínas en casi todas las comidas, cambiar el pan de panadería por hacer el pan integral yo misma. Aunque por otro lado, no han disminuido las porciones, he seguido consumiendo frituras y postres sin mayor dis...